饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者。在饮食上需特别留意的事项：

　　◎ 禁绝以下食物 

　　＊牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香

瓜、蕃茄、小麦。 

　　＊冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。 

　　＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 

　　＊特殊处理或加工精制的食物。 

　　＊人工色素：特别是黄色五号色素。 

　　＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。 

　　◎ 多吃以下食物 

　　＊多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 

　　＊生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 

　　＊糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。